Jakie zastosowanie ma oliwa z oliwek?

Oliwa z oliwek to nie tylko doskonały składnik kuchni śródziemnomorskiej, ale także naturalny produkt o szerokim zastosowaniu. Oferuje ona mnóstwo korzyści zdrowotnych, dzięki czemu cieszy się ogromną popularnością w Polsce i na całym świecie. W artykule omówione zostaną trzy główne obszary zastosowań oliwy z oliwek, które obejmują żywienie, pielęgnację ciała oraz wykorzystanie jako środek domowy.

Zdrowe tłuszcze w diecie

Oliwa z oliwek jest bogata w zdrowe tłuszcze jednonienasycone, które mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Zawiera ona oleinę – kwas tłuszczowy, który przyczynia się do obniżenia poziomu złego cholesterolu LDL i zwiększenia dobrego cholesterolu HDL. Dzięki temu spożywanie oliwy z oliwek może pomóc w zapobieganiu chorobom serca oraz miażdżycy. Ponadto, zawarte w niej polifenole wykazują silne właściwości przeciwutleniające, chroniąc organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Oliwa z oliwek jest również źródłem witamin A, D, E i K, które wzmacniają odporność organizmu i wspomagają utrzymanie zdrowej skóry.

Przeczytaj również: Z czego wykonany jest dobry zlewozmywak?

Pielęgnacja ciała i urody

Oliwa z oliwek jest nie tylko doskonałym dodatkiem do potraw, ale także naturalnym kosmetykiem, który może być wykorzystywany do pielęgnacji twarzy, ciała oraz włosów. Bogactwo witamin, antyoksydantów i tłuszczy jednonienasyconych sprawia, że olej ten świetnie nawilża skórę, zapewniając jej elastyczność oraz miękkość. Oliwa z oliwek stosowana jako maseczka na włosy wnika w głąb włókien włosowych, odżywiając je i wzmacniając. Przeciwdziała też łamaniu się paznokci i przesuszeniu dłoni. Z tego powodu w wielu kosmetykach można znaleźć ekstrakty z oliwy z oliwek jako główne składniki.

Przeczytaj również: Jakie oleje są do najzdrowsze? Te 5 wprowadź do codziennej diety

Alternatywne zastosowania w domu

Oprócz swoich zdrowotnych i kosmetycznych właściwości, oliwa z oliwek znajduje także szerokie zastosowanie jako środek domowy. Można jej użyć jako ekologicznego środka do polerowania mebli czy oczyszczania powierzchni ze stali nierdzewnej. Jest także skuteczna w usuwaniu etykiet czy naklejek z różnych przedmiotów oraz w konserwacji drewnianych desek kuchennych i innych akcesoriów. Oliwa z oliwek może być również wykorzystana do pielęgnacji skórzanych mebli oraz butów, ponieważ nawilża i zmiękcza skórę, jednocześnie zapobiegając jej pękaniu. Warto wykorzystać ten wszechstronny olej w codziennym życiu, aby cieszyć się jego wieloma korzyściami.

Przeczytaj również: Twarogi - wartości odżywcze i ich zastosowanie w kuchni