Najpopularniejsze letnie owoce sezonowe w Polsce

W Polsce lato kojarzy się ze słońcem, wyjazdami nad morzem oraz pysznymi owocami, które poza sezonem bywają często niedostępne. Jedzenie sezonowych owoców to ekologiczny sposób na skomponowanie jadłospisu, dlatego coraz więcej osób sięga po takie składniki. Warto poznać owoce, które są kupowane najchętniej i korzystać z nich, zanim skończą się ich zbiory. To zdrowy dodatek do codziennego jadłospisu.

Jakie owoce można kupić w Polsce w okresie letnim?

W lecie w Polsce królują różne owoce. Najczęściej kupuje się je w niewielkich sklepach spożywczych lub straganach. W takich miejscach można spotkać:

• truskawki, szczególnie lubiane przez Polaków,

• arbuzy, które można kupować w całości lub już podzielone na kawałki,

• czereśnie i wiśnie,

• maliny,

• porzeczki,

• jagody.

Czasami w lecie można zjeść także świeże jabłka, mimo że ich najlepsza pora przypada na jesień. Import owoców zapewnia wysokiej jakości produkty z całej Europy. Latem warto zainteresować się nimi, ponieważ po sezonie często nie ma tak dużych dostaw, a same owoce szybko tracą swój smak i walory estetyczne.

Jak wprowadzać owoce do swojej diety?

Owoce warto wprowadzać do swojej diety niezależnie od pory roku. To doskonałe urozmaicenie posiłków zarówno dla osób spożywających na co dzień mięso, jak i wegan. Szczególnie często poleca się, aby owoce:

• znalazły się w śniadaniach – można zjeść z nimi owsiankę, dodać do jogurtu albo przygotować z nich napój,

• traktować jak przekąskę – sprawdzą się świetnie jako zastępstwo dla dużo bardziej kalorycznych chipsów,

• były składnikiem sosów i innych dodatków do głównych dań obiadowych.

Owoce są nie tylko zdrowe, ale także stanowią świetny element zbilansowanej diety. Lato to doskonały czas na poznawanie nowych przepisów i szukanie połączeń smakowych, które spodobają się całej rodzinie.

Owoce wprowadzane do diety zawsze powinny być świeże i pochodzić ze sprawdzonych źródeł. Takie produkty dostarcza wiele firm zajmujących się importem, takich jak Lomania Polsko-Francuska Spółka z o.o.. Przed ich zakupem warto wykazać się ostrożnością i sprawdzić kilka rzeczy. Najważniejszą jest oczywiście data przydatności. Owoce mogą psuć się szybciej, jeśli nie były właściwie przechowywane, dlatego nie należy wybierać paczek z bardzo bliskim terminem zdatności do spożycia. Ważne jest także samo opakowanie. Im dłużej owoce leżą w plastikowych pojemniczkach, tym gorszej jakości mogą być. Lepiej wybierać tylko te produkty, którym można dokładnie się przyjrzeć i ocenić, czy są dojrzałe i nie mają żadnych zmian.